我看到之前您說的，正常的人是無法記得睡著那一刻
健康咨詢描述： 然后就一直在想，有人能記得睡著那一刻嗎？就一直睡不著，請(qǐng)問你正常是指哪個(gè)方面
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
咨詢者為30歲男性。人入睡是一個(gè)從意識(shí)清醒到模糊的漸進(jìn)過程。所以在真正睡著之前意識(shí)已經(jīng)非常模糊，不可能形成清晰的記憶。
指導(dǎo)意見：
正常人的入睡過程都是這樣，意識(shí)逐漸模糊，醒來后是不會(huì)記得入睡前最后一刻的。建議您不必繼續(xù)思考這個(gè)問題，可以把關(guān)注力投向生活中有意義的事物。
張醫(yī)生我再請(qǐng)教下您，您回答為什么要帶上正常的人而不是所有人呢
你無疑屬于正常人，也屬于幾乎所有人的范疇。第1次回答中加上正常這個(gè)前綴，其實(shí)并不是界定人，而是為了加強(qiáng)對(duì)你所描述問題的否定。
張醫(yī)生再請(qǐng)問下那您當(dāng)時(shí)在這圖當(dāng)中為什么也會(huì)用正常的人呢
您不必太在意用詞本身，諸如正常的、普通的、一般的這類定語很多時(shí)候都是表達(dá)整體或全部意義，不能用鉆牛角尖的方式去尋找對(duì)應(yīng)的所謂不正常、不普通、不一般的存在。
張醫(yī)生我看到你的回訪了，我感覺真的有點(diǎn)強(qiáng)迫和焦慮？怎么治療
強(qiáng)迫和焦慮都屬于情緒障礙性質(zhì)的神經(jīng)癥，治療的關(guān)鍵是針對(duì)強(qiáng)迫觀念或行為找到對(duì)應(yīng)的心理根源，例如畏懼現(xiàn)實(shí)任務(wù)，逃避責(zé)任，缺乏自信心，人際溝通障礙等。通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練的方法來進(jìn)行治療，希望您的心情能夠盡快好起來，我和這個(gè)平臺(tái)上的專業(yè)心理醫(yī)生都非常愿意來幫助你的。
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這個(gè)一般如果能記住那么可能就是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好的表現(xiàn)導(dǎo)致的一般都是記不住的，這個(gè)不需要在意，順其自然就可以了，如果經(jīng)常有這種狀態(tài)，要注意睡眠質(zhì)量不好的狀態(tài)了，要考慮藥物治療的。
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病情分析：
你好，從你的敘述看，胡思亂想，越想越失眠，這是焦慮表現(xiàn)的情況引起的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
目前來說，需要先放松心情，轉(zhuǎn)移注意力方式減少胡思亂想等，睡前溫水泡腳，聽聽音樂，讓心身放松，可以達(dá)到改善睡眠的情況。另外就是可以服用一些中成藥物改善睡眠。
以上是對(duì)“我看到之前您說的，正常的人是無法記得睡著那一刻”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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