手淫4個(gè)月了，沒有自行恢復(fù)，精神不好。

      你好，根據(jù)您的描述應(yīng)該是過度手淫導(dǎo)致休息不好，心腎陰虛，注意休息，戒掉不良的習(xí)慣即可，平時(shí)注意飲食，別吃辛辣刺激油膩的食物，多吃些黑米黑豆黑芝麻山藥等以及溫補(bǔ)的牛羊肉，如果沒有緩解可以去醫(yī)院中醫(yī)門診辯證施治調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，這么小的年齡一定要戒掉，否則可能會(huì)引起腎精虧虛，影響你以后的生育
      指導(dǎo)意見：
      一定要戒掉手淫，平時(shí)不要熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，手機(jī)不要用的太過，平時(shí)一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃幾盒六味地黃丸