我感到很不安，做任何事無法集中經(jīng)歷

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，以前有強迫性思維，現(xiàn)在盡量不關注那些糟糕的想法，但仍感到焦慮不安，對任何事無法集中精力去做，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，下棋，球類等，轉移注意力。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調整精神，增強體質，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      目前你的這種情況，雖然資料比較簡單，但是已經(jīng)把你的情況描述得比較清楚了，目前的這種癥狀和不安確實需要處理一下
      指導意見：
      加上你以前已經(jīng)被診斷為有強迫思維，這樣的問題的存在，對于一些事情的過度的關注，或者對自己的過度的要求，就會造成這種不安的情緒反應在里面，我們要學會深呼吸，放松訓練也可以服用一些藥物改善臨床癥狀
      

      強迫思維是大腦過度疲勞引起的，主要病因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足所致，本疾病通過中醫(yī)中草藥對癥治療，是能夠治愈的，好了就可以停藥，本意見供參考。
      
      以上是對“我感到很不安，做任何事無法集中經(jīng)歷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！