有什么辦法或者療法戒掉手淫

      適當(dāng)手淫是可以的，但是不能過度，會造成充血水腫，感染等情況，嚴(yán)重的會影響性能力，你先養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，不要接觸不健康的東西，堅持鍛煉，合理膳食，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力
      

      手淫會引發(fā)陽痿早泄及生殖器炎癥。并在婚后的生活中會帶來夫妻雙方性生活的不和諧。厲害是很大的。戒掉手淫只能靠自己的意志。找專注點認(rèn)真地學(xué)習(xí)或工作。