手淫有什么辦法可以戒掉

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲。手淫一年了，還可以長高嗎？建議你把手淫習慣戒掉，時間長了容易引起陽痿，早泄腎虛等癥狀，但是不會影響身體長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果凍，干仗，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理，都有注意你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，一定要堅持。
      

      病情分析：
      如果骨骺線沒有閉合，是還有長高的空間的，雖然手淫是青春期正常的生理現(xiàn)象，但是也不要太過頻繁。
      指導意見：
      盡量把精力放在學習上，讓自己忙碌起來，不穿太緊的內(nèi)褲，不看這方面的視頻，多鍛煉身體，多吃含鈣豐富的食物。