健康咨詢描述: 平時都很好脾氣,但是一旦忍到一定程度我會爆發(fā),然后就暴躁,甚至打人,摔東西,砸東西?然后遇見生人我會緊張心跳加速
根據(jù)你敘述的情況看你這種情況屬于情緒控制障礙,主要還是你平時的負(fù)面情緒沒有及時的宣泄,過度的積累導(dǎo)致的,所以建議你平時就要學(xué)會宣泄負(fù)面情緒,多培養(yǎng)些興趣愛好,也可以找個沒有人的地方,大聲的把內(nèi)心的一些不愉快喊出來,說出來及時的宣泄負(fù)面情緒,不要等著積累太多,再出現(xiàn)爆發(fā),你可以去精神衛(wèi)生中心就一做個心理的疏導(dǎo)治療。
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