健康咨詢描述: 我以前也夢魘,沒有像現(xiàn)在這樣,天天夢魘,嚇醒了,我就不敢睡覺了,對了我馬上高考。
睡眠質量如果不好,建議您可以找中醫(yī)來調(diào)理一下,可能是與您快要高考了,壓力過大是有直接關系的,所以說要注意放松學習雖然重要,身體健康問題也不能忽視。
根據(jù)你的描述。你目前的身體狀態(tài)考慮是和你目前的面臨高考之前,學習比較緊張、壓力比較過重有關聯(lián)。導致你出現(xiàn)的睡眠障礙,所以建議你平時一定要放松心情。調(diào)整好睡眠,要規(guī)律,充足的睡,釋放壓力。盡自己的最大努力去學習而后順其自然,祝你高考取得好成績。
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