心慌，睡不著，自己很著急

      臨近高考了，感覺心慌，睡不著，很著急，這種現(xiàn)象應該是不好的，這樣很容易影響到學習的，所以還是要放松心態(tài)，每天有規(guī)律的生活，多吃點有營養(yǎng)的食物，適當?shù)腻憻捝眢w。
      

      應該是太緊張焦慮的原因。建議注意休息，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，盡量調(diào)節(jié)自己，不要緊張焦慮。如果實在睡不著覺，可以適當口服右佐皮克隆片助睡眠治療。也可以找心理醫(yī)生尋求幫助。

      目前的情況考慮是由于過度緊張焦慮所造成的建議，可以服用穩(wěn)心顆粒以及谷維素片來穩(wěn)定精神狀態(tài)，預防過度心慌，如果用藥后仍然無法有效改善癥狀的話，建議可以找心理醫(yī)生咨詢，進行必要的心理疏導。
      
      以上是對“心慌，睡不著，自己很著急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般調(diào)節(jié)失眠的藥物副作用多，可能導致第二天精神不振、注意力不集中等，考慮可能是與臨近高考壓力大有關，最好放松心情，自行調(diào)理調(diào)理。
      指導意見：
      不要想太多，要放松心情，保持心態(tài)良好，可以進行適當?shù)挠醒踹\動，鍛煉身體，經(jīng)常與父母朋友聊聊天，疏緩緊張的情緒，睡前用溫熱水泡泡腳。