不易長肉的體質如何增肉？

男 | 23歲 2020-06-06 13:19:49 2人回復來自泰州市

健康咨詢描述：我媽一米6體重只有不到40kg，我177m之前也只有60kg，但去年出了車禍，住院七個月，期間有家人照顧吃的比較好，在神經外科康復科輸?shù)囊阂矐撚幸欢ǖ募に?，所以體重增長了很多現(xiàn)在已經是75kg，這說明我這個家族是有不長肉的基因嗎？我媽這種情況應該如何增長肉呢？她真的太瘦了，身上一堆排骨，我們是農村人，平時也得干點農活。

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2020-06-06 14:41:02 我要投訴

      瘦人如何胖起來，增加體重：
      1、吃一些甜品：甜的東西是非常容易發(fā)胖的，包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等。特別是巧克力，還可以補充能量。
      2、改變飲食習慣：多吃一些高熱量的食物，比如：肉類、雞蛋，這些都是非常不錯的。牛奶也要每天喝，最好喝全脂的，比如：純牛奶。
      3、調理腸胃：很多瘦弱的人，是因為腸胃不是很好，吸收不夠充分，導致了吃得多也無濟于事，所以要先去調理好腸胃。

2020-06-06 17:06 ask92381537gf 追問

腸胃如何調理？