連喝水都要長肉的肥胖體質(zhì)

      你好，減肥不可過度控制飲食，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，平時可以多戶外運動，運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      肥胖考慮是和自身的體質(zhì)有關系，和營養(yǎng)運動也是都有關系的。
      指導意見：
      你是屬于容易發(fā)胖的體質(zhì)，如果飲食的控制比較良好的話，這種情況需要加大你的運動量，通過運動去釋放熱量。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你可能屬于易胖體質(zhì)，可以控制飲食的同時，再配合多運動。
      指導意見：
      建議：可以每頓吃八成飽，別吃甜食和零食，每天堅持運動，如走路，慢跑，跳繩等，運動能消耗多余的脂肪，每天堅持會瘦下來的。
      
      以上是對“連喝水都要長肉的肥胖體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況屬于基礎代謝率比較低，運動量比較少。
      指導意見：
      積極參加體育鍛煉，使你肌肉含量高，基礎代謝會高，就不容易堆積脂肪，可以少吃精糧，多吃粗糧，早飯要保證吃好，八分飽，要規(guī)律睡眠，