肥胖屬于什么體質(zhì)？怎么解決？

      你好很高興為你服務(wù)。。減肥是一項長期工程。1、運動：俯臥撐、仰臥起坐。不要一開始就過于激烈，最好做早晚做一組，每組10——20個，循序漸進(jìn)。2.飲食要均衡葷素搭配。少吃或不吃含脂肪類食物。3、艾米粒中藥敷包外用。三者相結(jié)合減肥效果才能好。

      你好，對于一個科學(xué)正確的減重方式，答案只有一個，就是出入保持平衡，應(yīng)該盡量地讓入是以平衡的飲食為主。要求做到米、面、菜、肉、油都應(yīng)該有，但是都攝入不多，總體的能量的攝入，低于你每天的消耗量。第二要配合積極的體育鍛煉，能夠達(dá)到一個能量的負(fù)平衡。第三一定要盡量地減少零食的攝入，三餐只吃正常飯，但是正常飯之外再也不吃任何其他的食物，這樣才能達(dá)到一天中總能量的平衡。最后就是每天要監(jiān)測您的體重，讓自己做到心中有數(shù)，知道自己的體重在什么樣的一個程度，防止發(fā)生體重的反彈，這樣就能夠保證您的減肥效果。

      病情分析：
      你好，通過有氧運動就會促進(jìn)新陳代謝，出汗多可以看中醫(yī)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好是通過適當(dāng)控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅持快走或者慢跑等有氧運動科學(xué)減肥。
      以上是對“肥胖屬于什么體質(zhì)？怎么解決？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！