運(yùn)動(dòng)減肥體重經(jīng)常卡住

      減肥需要持之以恒，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)配合規(guī)律飲食，所以減肥，最初減掉的是水分，逐漸的才能真正的減去脂肪。同時(shí)要配合碳水化合物，這樣才能增加基礎(chǔ)代謝，建議一日三餐規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽。
      

      病情分析：
      是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候吸收的熱量和消耗熱量達(dá)到一種平衡狀態(tài)了，體重不在下降，你注意一下，消耗多了體重下降
      指導(dǎo)意見：
      但是體重下降三五斤，不叫減肥，兩頓飽飯?bào)w重又回來了，所以建議您堅(jiān)持，爭(zhēng)取到達(dá)理想體重