健康咨詢描述: 我自己一個(gè)未成年15歲半在外面學(xué)技術(shù)一個(gè)月白班一個(gè)月夜班怎么才能對長身高不產(chǎn)生影響
根據(jù)你描述的情況分析,目前15歲的年齡身高還可能會(huì)再進(jìn)一步的增長。一個(gè)人的身高決定有兩種原因,一是先天的遺傳基因,另一種是后天的營養(yǎng)??梢赃m當(dāng)多吃一些富含鈣質(zhì)的物質(zhì),對身體的增長有一定的作用。
病史特點(diǎn),男性少年患者自己是一個(gè)未成年人身高1.67米。,在外面學(xué)習(xí)技術(shù)一個(gè)月白班一個(gè)月晚班。你15歲,身高有1.67米不矮呀,因?yàn)槟氵€會(huì)長啊。你正常吃飯有規(guī)律的生活不會(huì)影響你身高生長啊。
青少年在外面學(xué)技術(shù),白班夜班倒班,在白班的時(shí)候一定要保證夜間的充足睡眠,減少電子產(chǎn)品的應(yīng)用,夜班的時(shí)候白天要加強(qiáng)休息,同時(shí),要保證日常生活中的飲食,增加營養(yǎng)
以上是對“自己15歲半身高167左右”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
空腹睡覺對身高有沒有影響?
應(yīng)該保證三餐正常的飲食
像這種情況上白班兒夜班兒是沒有太大的影響,只要在平常注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,每天多運(yùn)動(dòng)就好,比如飲食上要定時(shí)。盡量的不要不吃早餐,而且要要加強(qiáng)營養(yǎng),每天還可以多參加一些體育鍛煉,這樣的話對于身高是有幫助的。
你好,你現(xiàn)在這個(gè)情況如果經(jīng)常熬夜的話,這個(gè)肯定會(huì)對你的生長發(fā)育有很大的影響,我建議這期間盡量不要熬夜,勞逸結(jié)合,如果實(shí)在迫不得已,你只能是白天好好休息一周只能上一個(gè)夜班,這樣的話對身體影響不是很大。
我是一個(gè)月白班一個(gè)月夜班
你老是這樣的話,你的身體會(huì)吃不消的。
病情分析:
根據(jù)描述的情況,15歲男孩子,在外面學(xué)技術(shù),一個(gè)月白班,一個(gè)月夜班,咨詢怎樣不影響長身高。
指導(dǎo)意見:
身高與遺傳,運(yùn)動(dòng),后天營養(yǎng),休息等等因素都有關(guān)系,建議調(diào)整好心態(tài)。白班的時(shí)候,做到不熬夜勞累,好好休息。夜班工作,盡量白天能夠休息好,注意飲食多樣化,保證營養(yǎng)。
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