身高太矮，長(zhǎng)不高，希望自己長(zhǎng)到165

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的維生素AD滴劑和維生素D3，最好是到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下微量元素化驗(yàn)，如果缺鈣。需要及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，不缺就不用補(bǔ)。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。想長(zhǎng)高，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物，肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦海產(chǎn)品等，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助。一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。

      你好，首先來(lái)說(shuō)人的身高發(fā)育在青春期完成，一般在16到18周歲左右結(jié)束。鈣是骨骼的組成成分，如果缺鈣的話(huà)，可能會(huì)影響身高。但是人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況。如果沒(méi)有疾病，充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉就可以。