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蹲40分鐘馬步傷害膝蓋嗎

男 | 21歲 2020-05-31 10:47:28 1人回復(fù) 來自泰州市

健康咨詢描述: 蹲40分鐘馬步傷害膝蓋嗎我起來的時候聽見關(guān)節(jié)在響特別酸疼

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邢文釗
邢文釗 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱骨折,骨盆骨折,股骨頸骨折,粗隆間骨折,肱骨骨
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2022-11-10 12:27:23 我要投訴

      您好,如果長期的這樣每天蹲40分鐘的馬步,考慮對膝蓋沒有什么影響,如果第1天避免時間過長,可以從5分鐘10分鐘慢慢增加,適當(dāng)鍛煉身體,多吃一些有營養(yǎng)的食物,多吃一些含鈣高的食物和水果。

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