跑完步膝蓋疼，大概就跑了40分鐘左右

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，跑步后膝蓋很疼，感覺膝蓋困困的，可能是長久沒有鍛煉的緣故。
      指導(dǎo)意見：
      建議：逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。平時(shí)補(bǔ)充芝麻醬，瘦肉，蛋類，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

      病情分析：
      你好，通常引起膝關(guān)節(jié)疼痛主要還是受跑步影響形成膝關(guān)節(jié)摩擦負(fù)重形成酸痛明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議，通常需要適應(yīng)一段時(shí)間這種情況會(huì)消退，所以還需要適當(dāng)，如果偏胖明顯也會(huì)影響膝關(guān)節(jié)韌帶壓力摩擦形成不適，所以一定要適當(dāng)，疼痛如果異常明顯，需要去排查一下，
      以上是對(duì)“跑完步膝蓋疼，大概就跑了40分鐘左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，這是你長期不鍛煉的結(jié)果，偶爾鍛煉，有點(diǎn)不適應(yīng)的。
      指導(dǎo)意見：
      慢慢就好了，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，這兩天膝蓋不舒服，等過幾天就好了，不要間斷才能有效果，實(shí)在不行，慢走也可以的。