健康咨詢描述: 總是情緒一激動(dòng)眼淚就止不住地流出來,尤其是和別人吵架的時(shí)候。。大聲說話加上情緒激動(dòng)眼淚就會(huì)出來,根本控制不了,我不想哭的而且我認(rèn)為我根本沒必要哭,可是不知道為什么就是止不住。這是什么原因呢?
病情分析:
根據(jù)你的敘述和別人吵架的時(shí)候,我們就會(huì)想到哭,這時(shí)候哭是一種壓抑的情緒了,你會(huì)感覺到在吵的過程當(dāng)中你會(huì)想到什么。
指導(dǎo)意見:
我們的情緒是需要發(fā)泄出來,自己感覺沒有必要去哭,為什么要去壓抑自己的情緒,讓自己那么難受啊,因?yàn)榍榫w是一股能量啊,是壓不了的,總要找到一個(gè)出口啊。
病情分析:
情緒激動(dòng)的時(shí)候就會(huì)哭尤其是和別人吵架的時(shí)候,可能會(huì)邊哭邊說,想控制就是控制不住,這是因?yàn)槠綍r(shí)或者小的時(shí)候壓抑了很多情緒,一收到刺激就會(huì)激發(fā)這種情緒造成的。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f,情緒是先于理智出現(xiàn)這樣,這是由于我們大腦構(gòu)造的進(jìn)化過程中,情緒是最原始的腦控制的,理智是后來發(fā)展起來的。所以,我們情緒收到刺激,感覺先出現(xiàn),眼淚就止不住了。其實(shí)這對(duì)于我們來說,是個(gè)好事情,這會(huì)讓我們更好的表達(dá)情緒而保護(hù)自己。隨著年齡增長(zhǎng)和閱歷的增加,我們能夠更好的處理情緒后,這種情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)甚至是消失。平時(shí)可以多與朋友交流溝通,也可以寫寫日記來抒發(fā)情緒。多做有氧運(yùn)動(dòng)和冥想一類的練習(xí),都會(huì)有所幫助的。
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