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身高變化明顯不大，自卑啦
男 | 15歲 2020-05-30 20:58:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 身高慢慢不長(zhǎng)了，感覺(jué)周?chē)娜硕急任腋摺Ｒ荒陙?lái)身高變化都不大。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:35:00 我要投訴
多運(yùn)動(dòng)。吃好早餐，每晚睡前喝鮮牛奶，這些都是長(zhǎng)高的必要元素。不要熬夜，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在21~23點(diǎn)分泌最旺盛。如果熬夜就錯(cuò)過(guò)了生長(zhǎng)激素分泌的時(shí)間。最好在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。
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