23歲側(cè)睡導(dǎo)致頭部和太陽(yáng)穴兩邊凹陷

      目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是跟心理壓力過(guò)大以及腦神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，還是建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，不要壓力過(guò)大，平時(shí)睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物。

      顱骨因?yàn)樗X(jué)導(dǎo)致變形，多見(jiàn)于嬰幼兒期，你已經(jīng)23歲了，顱骨已經(jīng)非常的堅(jiān)固了，不用擔(dān)心。如果有心理負(fù)擔(dān)，可以兩側(cè)交換著睡覺(jué)。成年以后怎么睡都可以，不會(huì)影響的，你這個(gè)不是因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)導(dǎo)致的。

      你好！睡眠習(xí)慣是側(cè)趴睡，導(dǎo)致頭部?jī)蛇吿?yáng)穴凹陷，影響睡眠，不側(cè)臥位睡，睡不著，睡眠質(zhì)量非常不好?？磮D片并沒(méi)有明顯凹陷，另外側(cè)臥位睡眠一般不會(huì)導(dǎo)致太陽(yáng)穴凹陷的情況。建議平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“23歲側(cè)睡導(dǎo)致頭部和太陽(yáng)穴兩邊凹陷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，這個(gè)可以適當(dāng)吃藥調(diào)理一下，如吃點(diǎn)七葉神丸，谷維素和維生素B1。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。