減肥期間，所以努力倆天全部白費(fèi)了

健康咨詢描述： 每天吃五分到七分飽，喝湯，吃大碴粥，西瓜。哈密瓜，黃瓜，餅干十塊八塊的。或者面包，有時(shí)候吃點(diǎn)瓜子，每天大約運(yùn)動(dòng)量2小時(shí)瑜伽，不是什么特別激烈的運(yùn)動(dòng)，基本卷腹一類的，但是體重不降低，反而還帳回來(lái)了，吃的少，所以不排便，最近今天恢復(fù)原來(lái)的飯量，也不排便，覺(jué)得都被身體吸收了，前天97。今天就100了。我今天中午幾口菜，一個(gè)饅頭，說(shuō)實(shí)話我能吃二到三個(gè)饅頭左右，不敢吃，晚上喝酸菜排骨湯倆碗，倆塊排骨，半碗大碴粥，一片面包，切片那種不大的面包。就這些，不敢多吃。排骨湯里面有豬皮。鴨血，就這點(diǎn)東西。我就長(zhǎng)了三斤，掉不下去呢，我好不容易一個(gè)月從101鍛煉回去97還差一斤就瘦回去原來(lái)體重，就差一斤我就可以了。結(jié)果2天功夫，吃回去了。昨天吃一包方便面。中午十個(gè)餃子，晚上吃了幾塊排骨，幾塊鴨血，幾個(gè)豬皮，為了防止我吃多了，我在吃飯時(shí)候吃了三塊西瓜，撐個(gè)半死，但是這些根本只夠給我墊肚子而已。我根本沒(méi)有吃飽，但是體重就回去了，在此之前我基本不吃飯。就吃蔬菜，水果。這反彈回去我比較糾結(jié)，我現(xiàn)在每天最少2個(gè)半小時(shí)鍛煉，全白費(fèi)了。