吃什么能不長斑不長烏云

      你好，面部長斑這種情況和個人體質(zhì)以及遺傳和體內(nèi)激素調(diào)節(jié)都是有直接關(guān)系的。平時可以注意適當(dāng)休息，要保證充足的睡眠，不要熬夜，而且可以多吃富含維c豐富的蔬菜水果，可以多吃青椒大棗。也可以口服維生素c或者是維生素，e等都有去除面部暗斑的功效。平時但盡量注意避免陽光暴曬。
      

      現(xiàn)在還沒有科學(xué)報(bào)道。吃什么東西不長斑，長斑與居住環(huán)境。以及遺傳等有關(guān)。避免陽光直接照射照射。出門時做好防護(hù)措施。涂抹防曬霜。多吃一些富含維生素C的食物。常見的食物有。百香果蘋果。葡萄的。