22歲女生身體逐漸肥胖，什么好方法可以瘦下來呢？

      根據(jù)你的描述，肥胖主要是運動少，吃得多，要管住嘴邁開腿。減少主食增加付食，少吃油膩的油炸食品、肥肉、動物內臟、舔食及飲料、膨化食品等垃圾食品。每天堅持鍛煉1小時，三頓飯吃6-7成飽，多吃一些蔬菜水果，粗纖維之類的食物。
      

      身體出現(xiàn)了肥胖，逐漸加重了情況，考慮是飲食過度消耗減少，運動減少等因素有關引起了身體表現(xiàn)癥狀，到醫(yī)院檢查確診以后通過營養(yǎng)補充，控制攝入量的同時，配合增加體育鍛煉，以及調整脾胃功能的方法調理身體。
      

      病情分析：
      您好，這種情況與您的飲食和活動等都有直接關系的，可以采取科學的減肥方法。
      指導意見：
      建議您平時多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，飲食上少吃零食或者是快餐。監(jiān)測自己的體重變化情況。
      
      以上是對“22歲女生身體逐漸肥胖，什么好方法可以瘦下來呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！