屁股肥胖怎么瘦下來

      指導(dǎo)意見：
      保持正確的坐姿：坐下時腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。合理控制飲食不要吃辛辣刺激的食物，加強(qiáng)有效的體育鍛煉。

      要想屁股肥胖減下來，最好的辦法還是要堅持科學(xué)的減肥，首先要積極的控制飲食，在保持營養(yǎng)平衡的前提下控制總熱量的攝入，增加熱量的消耗，建議低糖低脂低熱量飲食，另外要增加體育運動，每天一個小時以上的有氧運動。