請問吃什么可以改善精子

      您好，根據(jù)您所提供的癥狀，男性精子質(zhì)量不好，有可能跟環(huán)境污染輻射食品不安全等方面有關(guān)，建議您一定要積極的去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，平時可以多吃含鋅量高的食物，以及補精的食品，比如鱔魚，海參豆制品，瘦肉等，都有養(yǎng)精的作用，建議嚴謹煙酒和辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      看了你說的情況，去正規(guī)醫(yī)院的生殖中心做一下相關(guān)的檢測。按照醫(yī)生的指導，通過中藥等調(diào)理。保證睡眠戒煙戒酒。
      指導意見：
      建議，少熬夜，不要久坐，不要在高溫環(huán)境下工作。多吃些黑芝麻，核桃，黑豆等食品。穿棉質(zhì)寬松衣物。每天保證充足的飲水量，預防感冒，備孕期間性生活，不要過頻，監(jiān)測排卵，增加受孕機會。
      

      如果精子活力低的話一般飲食生活作息各方面都需要注意的。沒有什么快速的方法，只有堅持下來才有用。備孕前建議通過食補調(diào)理兩到三個月提高精子質(zhì)量和數(shù)量，建議多吃像鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等等這類食物中都富含精氨酸，同時吃康爸爸、牡蠣、蛹蟲草來快速補充鋅硒元素也是不錯的。
      
      以上是對“請問吃什么可以改善精子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！