求助，是縱欲過度導(dǎo)致的犯困嗎，好幾年了

      這個是你長時間頻繁手淫造成的，手淫會導(dǎo)致注意力不集中，還會導(dǎo)致陽痿早泄，建議徹底戒掉手淫的不良生活習(xí)慣，平時要早睡早起，多跑步鍛煉

      你現(xiàn)在首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力和包袱，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，控制手淫和房事頻率，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不要把過多精力放在這個方面

      病情分析：
      根據(jù)您的描述您存在手淫頻率過高的問題，手淫過度可以引起身體疲乏精神渙散注意力不集中
      指導(dǎo)意見：
      手淫頻率過高可以誘發(fā)前列腺炎睪丸附睪炎早泄勃起障礙等疾病風(fēng)險，建議控制手淫頻率一周一到兩次為宜，保證睡眠不要熬夜
      以上是對“求助，是縱欲過度導(dǎo)致的犯困嗎，好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！