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情緒難控制注意力不集中習(xí)慣性逃避
女 | 21歲 2020-05-24 14:54:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 情緒崩潰會需要大口呼吸但無法平靜，習(xí)慣性逃避
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:46:39 我要投訴
病情分析：從你的描述知道，你出現(xiàn)情緒崩潰時無法控制自己的情緒的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。指導(dǎo)意見：這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運動，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，遇到事情一定要控制自己的情緒，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
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