最近一段時間經(jīng)常5點左右醒然后睡不著

      病情分析：
      你好，人的一天睡眠時間在7~8個小時就可以，這些睡眠時間就能夠滿足正常的精力體力的恢復，能夠保障正常的生活以及學習，雖然是每天5點左右就醒來，但是請問你具體幾點睡覺？
      指導意見：
      如果每天晚上睡得比較早的話，早晨早早的醒來這也是正常的，起來以后可以做做鍛煉，做點早餐，如果是每天睡眠時間不夠7個小時，白天精力不足，感覺乏力，困乏等狀況考慮是不正常的，需要明確引起失眠的原因，引起失眠通常有多種因素，比如情緒不良，患有疾病，晚上喝酒喝濃茶咖啡等等，需要針對具體問題具體分析，必要時給予催眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，一般來說，早醒的情況是和壓力以及情緒有關(guān)，從而出現(xiàn)的焦慮抑郁引起睡眠的問題。
      指導意見：
      首先建議，先放松心情，釋放壓力，比如多培養(yǎng)興趣愛好，外出走走散散心，以及訴說心中苦悶等方式調(diào)節(jié)看看，如果效果不佳，我建議可以考慮醫(yī)院心理科面診檢查治療，試試心理咨詢以及藥物治療。