3年前開始的，一直沒去檢查。今年突然感覺嚴(yán)重了

      你目前這種情況有可能存在著抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你有沒有抑郁癥，以便根據(jù)情況來對癥治療的。自己一定要學(xué)會(huì)對自己多些認(rèn)可，鼓勵(lì)和接納，不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)自己，遇到問題換個(gè)角度去考慮，順其自然的去生活。

      只要你持續(xù)的感覺到情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏。而且已經(jīng)達(dá)到兩周以上抑郁癥的可能性就是比較大了。跟經(jīng)理以上所描述的這些情況來看的話，是不能排除的建議到精神科就診。