有問必答網(wǎng)心理健康科 → 很多事纏繞,脾氣不好

很多事纏繞,脾氣不好

女 | 18歲 2020-05-14 19:35:23 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 我是個在校學(xué)生,參加了學(xué)校的學(xué)生會,本應(yīng)該很多事不是我管,每次卻因?yàn)椴块T內(nèi)部搞出事情,讓我解決尾巴,而情緒很不穩(wěn)定,很多時(shí)候又不能對著比我小的人說,就一直憋在心里,有什么方法可以讓我放松

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-05-14 19:50:25 我要投訴

      你在學(xué)生會說明你挺優(yōu)秀的,有些事情能管你就盡力的去管,如果自己感覺很煩惱,不想管你也可以直接不管這些事的,干好你份內(nèi)的工作就可以的。學(xué)會對自己的情緒進(jìn)行管理,順其自然。不要難為自己,既然接招了,那就踏踏實(shí)實(shí)的去做,盡力而為。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2020-05-14 19:49:58 我要投訴

      病情分析:
      有些事情你要學(xué)會合理的表達(dá),這樣才可以讓自己緩解一部分壓力,如果這個事情讓你感到壓力比較大,你可以給老師說明一下情況
      指導(dǎo)意見:
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整過來,難以調(diào)整放松,可以求助學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師,進(jìn)行專業(yè)的心理減壓,這樣可以提升自己,處理問題,解決問題的能力
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-05-14 20:00:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是學(xué)校學(xué)生會的一些事情給自己心里過于壓抑,自己不能放松自己出現(xiàn)抑郁情緒,
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)應(yīng)該把壓抑心理事情傾訴出來,遇到事情多和同學(xué)老師以及家人進(jìn)行溝通交流,多選擇自己開心快樂事情,應(yīng)該有自信心和勇氣,學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),積極配合專家的指導(dǎo)治療,
      
      以上是對“很多事纏繞,脾氣不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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