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睡眠不好脾氣暴躁不想說話

女 | 20歲 2021-04-14 16:14:30 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 最近睡眠不好睡覺的時候覺得沒睡著睡一宿很累的感覺脾氣暴躁不想多說話偶爾愣神總是不知道在想什么

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:13:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的情況符合神經(jīng)衰弱，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，長期壓力太大，睡眠不好容易造成植物神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)注意力不集中，記憶減退，還會有頭部的不適
      指導意見：
      你一定要放松心情保持情緒愉悅避免情緒波動太大適當減壓注意勞逸結合。按時作息規(guī)律作息不要熬夜睡眠好了上述不舒服都會好轉的

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