心情煩躁時(shí)好時(shí)壞老是對事情提不起興趣失眠

      病情分析：
      據(jù)你的介紹，你確實(shí)是存在一些情緒方面的問題，主要就是表現(xiàn)為情緒方面的不穩(wěn)定，而且你這個(gè)年齡段本身就是性格也不是很穩(wěn)定的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      要是你這種情況對你的日常生活沒有任何影響的話，你可以通過自我調(diào)節(jié)，比方說轉(zhuǎn)移注意力。做運(yùn)動(dòng)聽音樂，但是如果是你自我調(diào)節(jié)效果不好的話，并影響了你的正常工作和學(xué)習(xí)，那么就需要去精神心理門診就診做進(jìn)一步的治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，老是失眠，有時(shí)候?qū)κ裁词虑槎紱]有興趣，也是時(shí)好時(shí)壞。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種時(shí)好時(shí)壞與月經(jīng)周期有沒有關(guān)系月經(jīng)的經(jīng)血也比較黑。根據(jù)你注冊的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該也是一個(gè)學(xué)生吧，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你似乎有些抑郁，焦慮，情緒在作祟。生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽光，三，學(xué)會(huì)不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評價(jià)，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。