十二歲女生身高1.68米，體重150斤，怎么減肥

      12歲正是身體發(fā)育期1米68，150斤體重偏高，這種情況建議可以每天做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳，瑜伽，健美操，打球等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐定時(shí)定量，每餐在八分飽為宜，平時(shí)少吃過(guò)油膩的食物以及油炸食品，多吃蔬菜水果，只要堅(jiān)持，體重就會(huì)降下來(lái)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重判斷體重指數(shù)是屬于超標(biāo)的，需要進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      您平時(shí)一定要控制飲食中熱量的攝入，多增加一些體育鍛煉，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪。養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣。
      

      病情分析：
      目前只有12歲，但體重卻超標(biāo)了，想知道要通過(guò)什么樣的方式減肥
      指導(dǎo)意見：
      由于年齡小，這個(gè)時(shí)候不建議通過(guò)藥物減肥的，這是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)理。平時(shí)可以多跑步，跳繩，打球，游泳等運(yùn)動(dòng)。在飲食上面，要避免吃油膩，高糖的食物，尤其是不要吃油炸的食品。
      
      以上是對(duì)“十二歲女生身高1.68米，體重150斤，怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！