十二歲女生身高1.68米，體重150斤，怎么減肥

      12歲正是身體發(fā)育期1米68，150斤體重偏高，這種情況建議可以每天做45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑游泳，瑜伽，健美操，打球等運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐定時定量，每餐在八分飽為宜，平時少吃過油膩的食物以及油炸食品，多吃蔬菜水果，只要堅持，體重就會降下來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重判斷體重指數(shù)是屬于超標的，需要進行減肥。
      指導意見：
      您平時一定要控制飲食中熱量的攝入，多增加一些體育鍛煉，消耗體內過多的脂肪。養(yǎng)成一個好的飲食習慣。
      

      病情分析：
      目前只有12歲，但體重卻超標了，想知道要通過什么樣的方式減肥
      指導意見：
      由于年齡小，這個時候不建議通過藥物減肥的，這是通過運動和飲食的調理。平時可以多跑步，跳繩，打球，游泳等運動。在飲食上面，要避免吃油膩，高糖的食物，尤其是不要吃油炸的食品。
      
      以上是對“十二歲女生身高1.68米，體重150斤，怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！