大腿和肚子上肉有點(diǎn)多，怎么辦？

男 | 16歲 2020-05-08 19:54:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大腿和肚子上肉有點(diǎn)多，怎么辦？可以通過慢跑減肥嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張艷凱 開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮幫助網(wǎng)友：120887稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-05-08 20:08:10

你好，根據(jù)你所說的這種情況，你大腿和肚子上的肉很多，在這種情況下你可以進(jìn)行腰部鍛煉或者是跑步來進(jìn)行減肥，平時(shí)你可以適量的多鍛煉自己的身體，增加自己的身，身體抵抗力，通過鍛煉進(jìn)一步減肥也可以清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。

2020-05-08 20:09 ask9250587917 追問

我是癲癇患者，跑步應(yīng)該不會有什么問題吧

2020-05-08 20:28醫(yī)生回答：

你好，如果你是癲癇患者，你可以適量的做些戶外運(yùn)動，可以緩慢的跑步或者是走路就可以了。

王饒本溪市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹幫助網(wǎng)友：37109稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-05-08 19:56:27 我要投訴

大腿和肚子上的肉比較多，這種情況可以通過慢跑，游泳，打球，騎單車，做健美操以及配合平板支撐仰臥起坐來進(jìn)行減脂同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃過油膩的食物，多吃蔬菜水果，每餐在八分飽為宜。同時(shí)現(xiàn)在正是身體發(fā)育時(shí)期，不要過度的節(jié)食，平時(shí)少喝碳酸飲料，只要堅(jiān)持就會起到一定的減肥效果。