關(guān)于減肥，我也愛吃德芙巧克力

女 | 15歲 2020-05-07 19:09:34 2人回復(fù) 來自云浮市

健康咨詢描述：早上一顆14克的德芙巧克力加一瓶純牛奶，中午不吃，晚上正常吃飯。會不會反彈或者變胖？

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2020-05-07 19:29:46 我要投訴

根據(jù)你的描述，想減肥，應(yīng)該飲食多樣化，保證基本的營養(yǎng)，少吃油膩的油炸食品，高熱量食品，如含糖飲料及含糖食品，多吃一些蔬菜水果，每天三頓飯吃7成飽，晚上少吃。堅持運動，不要久坐。

向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心護(hù)師擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃幫助網(wǎng)友：8483稱贊：3

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2020-05-07 19:11:43

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種減肥方法是不可行的，沒有任何效果的
      指導(dǎo)意見：
      更何況，你現(xiàn)在處于青春期，發(fā)育階段，不建議節(jié)食減肥的，建議飲食還是需要規(guī)律的，早餐需要吃好點，吃點粗糧和牛奶，午飯正常吃，晚餐可以少吃點，減肥不建議吃太油膩和巧克力的