健康咨詢描述: 問一下減肥科的醫(yī)生!奶昔可以減肥嗎?還想把肚子減一減!平時沒工作!不運動!就想靠著奶昔!稍微控制飲食!減一減??!奶昔可以嗎??
你好,根據(jù)你所說的這種情況,你1米62體重115斤,在這時你的體重和身高是不算肥胖的產后肚子松弛,你可以適量的做一些健身操,或者是做一些有益的戶外運動,同時要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,你喝的奶昔不一定有太大的效果,是可以喝的。
主要懶!懶的動 不過謝謝醫(yī)生!
你好,不用謝,在這種情況下你懶得動也得運動一下。這樣會對身體有好處的
病情分析:
對于身高1米62,體重一般在104斤左右比較合適。你的體重是115斤,出現(xiàn)了輕度超重的狀況,可以適當?shù)目刂埔幌戮涂梢浴?br /> 指導意見:
建議你還是科學的進行減肥。在飲食上要低鹽,低糖,低脂。要清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜。還要加強運動,促進脂肪的燃燒。對于奶昔,不是所有的奶昔都可以減肥的。如果奶昔里含有巧克力,白砂糖等,熱量還是很高的,吃了以后可能會起到反作用。建議你不要靠奶昔減肥,還是在飲食上適當?shù)目刂?,同時要加強身體的運動量。
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