體內(nèi)濕氣重，如何有效去濕氣

      平素有哪些基礎疾病嗎？肺部有基礎疾病嗎？痰多的原因是什么呢？平時抽煙嗎？首先建議清淡飲食，不要吃過油膩的食物，少吃油炸膨化食品，少吃辛冷寒涼辛辣刺激食物，多喝溫開水，心態(tài)平和，不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，加強體育鍛煉。注意保暖，不要著涼，注意休息。飲食和運動雙管齊下，每餐7~8分飽，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，尤其是加強體育鍛煉，健身變美是一個漫長的過程，并且要持久的堅持下來，會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      如果平時濕氣重，這種情況首先在飲食上調(diào)理，每天可以熬點紅豆薏米粥，就有祛濕的作用
      指導意見：
      再有就是每天晚上泡腳時，水里放上一片姜，也有祛濕或者是驅(qū)寒的作用，再有就是去當?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，開幾副中藥治療效果很好