濕氣，體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理
健康咨詢描述：
1.頭發(fā)才1～2天沒(méi)洗，就油膩的，脫發(fā)，有頭屑。
2.面色發(fā)黃、發(fā)暗，油膩，泛油光。
3.口干，口臭，有異味，嗓子不清爽。
4.牙齒比較黃，沒(méi)有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。
5.愛(ài)出汗，而且汗味重。
6.常覺(jué)得身體發(fā)熱，皮膚發(fā)燙，尤其是手腳心愛(ài)發(fā)熱出汗。
7，大便有時(shí)不成型。
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建議清淡飲食，限制高脂高熱量食物以及辛辣食物，多吃青菜，如果體重超標(biāo)可以適當(dāng)控制體重?？诟煽梢圆橐幌卵?，排除糖尿病，口臭可以查一下碳13呼氣試驗(yàn)，排除幽門螺桿菌感染?？梢赃M(jìn)食紅豆薏米粥。也可以應(yīng)用荷葉，藿香，菊花，苦瓜片這些清熱化濕中藥代茶飲。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
面色發(fā)黃，發(fā)暗這種情況，對(duì)于年青人來(lái)說(shuō)，首先還是要注意是否存在長(zhǎng)期睡眠不足之類的問(wèn)題，是最容易導(dǎo)致這種面色的問(wèn)題的。牙齒黃這個(gè)情況主要還是跟自我的口腔清潔不好有關(guān)，這種情況也容易導(dǎo)致口臭之類的問(wèn)題。中醫(yī)角度的話，是有一定的濕熱內(nèi)生，還有飲食積滯，包括脾虛之類問(wèn)題的可能的，還不能排除陰虛內(nèi)熱問(wèn)題的影響。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況考慮濕氣重，可以口服健脾丸配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
以上是對(duì)“濕氣，體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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