之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了沒有復發(fā)
健康咨詢描述： 之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了沒有復發(fā)，但是現(xiàn)在因為工作上的事情壓力特別大，我應該怎么調(diào)節(jié)心情呢
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病情分析：
根據(jù)您所描述的情況，因為工作上的事情壓力特別大，失眠，怎么調(diào)理
指導意見：
根據(jù)您所描述的情況，建議您注意心理因素的調(diào)整，白天適當?shù)膹氖乱恍敉獾倪\動轉(zhuǎn)移大腦的注意力。白天盡量不要喝一些有興奮性作用的飲料。睡前可以喝牛奶，熱水泡腳，必要時睡前可以服用一點抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠類藥物。要學會釋放壓力，一定要有比較良好的心境。平時可以培養(yǎng)一下自己的業(yè)余愛好。如果入睡困難，可以應用一點新型的非苯二氮卓類催眠藥物。
調(diào)節(jié)心情這種事情一般來說只能自己去想開一些，平時可以多進行一些戶外活動，包括慢跑快步走，經(jīng)常出去散步，不要長時間的伏案工作。工作再忙也要有規(guī)律的生活作息
病情分析：
你好，你說的這種情況主要還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?。這種情況容易導致失眠。也是比較多見的一種疾病。
指導意見：
建議你最好是再用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療效果是比較好的。治療的同時多注意觀察。這樣疾病慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
以上是對“之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了沒有復發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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