怎么睡都睡不夠控制不住自己

女 | 18歲 2020-05-04 12:02:39 3人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：一年多了出現(xiàn)一種越早睡越困的狀況如果熬夜到一點(diǎn)多兩點(diǎn)多也會(huì)犯困但是補(bǔ)一會(huì)會(huì)覺就可以精神一點(diǎn)如果十二點(diǎn)多就睡覺第二天可以睡四節(jié)課下來(lái)仍然困上課經(jīng)常犯困我真的不想睡但是我控制不住每次被老師發(fā)現(xiàn)我醒了之后就會(huì)很難過(guò)很煩躁特別想打死自己但是我就是控制不住本來(lái)想著既然兩點(diǎn)多睡覺第二天可以不那么困那我就熬夜反正是高三也應(yīng)該熬夜可是最近開始十二點(diǎn)多就很困了熬不了了！但是我一但睡下去那就是晚上也沒(méi)學(xué)習(xí)白天也沒(méi)有聽課我真的快瘋了這種情況是嗜睡癥嗎還是神經(jīng)衰弱什么的

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2020-05-04 14:55:43 我要投訴

注意高三學(xué)習(xí)緊張的階段，難免會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況，目前的這種情況還是建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下心情，平時(shí)盡量規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，也可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)提高記憶力的藥物進(jìn)行緩解癥狀。

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2020-05-04 14:56:12 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服谷維素片治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

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2020-05-04 14:48:11 我要投訴

      病情分析：
      當(dāng)然長(zhǎng)時(shí)間熬夜每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不一樣的情況，一般學(xué)校也不會(huì)讓你熬到很晚
      指導(dǎo)意見：
      一般最晚不要超過(guò)11點(diǎn)，學(xué)校也不會(huì)讓你學(xué)習(xí)到很晚，這種情況以后可以慢慢改善過(guò)來(lái)的，注意不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜

      以上是對(duì)“怎么睡都睡不夠控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！