醫(yī)生，我懷疑我是低血糖
健康咨詢描述：
今天是跑步第二天，跑一個小時。跑完之后，感覺受一點點熱，或者吃一點點熱食，汗就止不住。跑步的中途我特意準備了一瓶糖鹽水，跑完之后也喝了一碗糖鹽水。
空腹跑步，跑完步快10點了，休息之后，中午吃了碗粉條。蘋果，牛奶，羊奶，等等也吃了不少。我是說，我的營養(yǎng)補充，體能恢復，自認為做的還不錯。
可今天的狀態(tài)，卻很不好，除了冒虛汗，腳步也虛浮，到底是怎么回事？另外，我有輕度的脂肪肝，脂肪肝不就是應該多運動嗎？我這是不是低血糖？
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病情分析：
你今天是第二次跑步，并且跑了一個小時，時間也挺長的，所以會造成身體損傷的。
指導意見：
一般運動需要根據(jù)身體的感覺逐漸增加運動量，剛開始的幾天不要運動過量，防止身體不適應，并且今天溫度高，也會引起身體不適的。最近幾天運動再在30分鐘左右就可以，過一段時間再逐漸增加運動量，你就會感覺身體舒適了。
如果出現(xiàn)雙腳發(fā)飄，無力的感覺，還是考慮與空腹飲食有關系，運動增加了人體能量的消耗，可以出現(xiàn)全身供能不足，進而出現(xiàn)這種情況，建議以后運動最好吃點飯，同時運動量不要太大。
空腹長時間跑步后血糖容易的低，不排除低血糖，出汗多，因為氣溫高，運動鍛煉產熱卡，出汗散熱效果好，脂肪肝容易肝損害需要運動鍛煉增強體質，節(jié)制飲食，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩(wěn)定，
以上是對“醫(yī)生，我懷疑我是低血糖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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