控制不住手淫，手淫產(chǎn)生的傷害。

      手淫是一種不良的習(xí)慣，應(yīng)該減少或杜絕，這需要你有自制力才行，你要把心思用在學(xué)習(xí)上，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，做一些有意義的事情，和正能量的人在一起。

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有手淫習(xí)慣，而心中有糾結(jié)和擔(dān)擾癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      年輕力壯，精力旺盛，性欲強(qiáng)，有節(jié)制的手淫釋放性能量，消除性緊張，是身體正常生理現(xiàn)象。建議平時(shí)少關(guān)注情和色方面圖文信息，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。