平素有哪些基礎疾病嗎?生活工作學習壓力大負擔重,適當?shù)臏p輕壓力負擔,不要熬夜和晚睡,規(guī)律作息,睡前大腦不去想事情,盡量的放輕松,提高睡眠質(zhì)量,白天適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,提升機體抵抗力,嚴密觀察,及時醫(yī)院就診治療。
你好,不知道您睡眠不好多久了,有沒有雙腿怎么放都不自在的癥狀,可能有焦慮情緒,也可能是單純的睡眠障礙,建議到精神衛(wèi)生科看一下,用上睡眠輔助藥物,看看癥狀改善情況
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