減肥反彈太嚴(yán)重是不是身體濕氣重

      減肥首先要進(jìn)行科學(xué)的有氧運(yùn)動以及配合規(guī)律的飲食，建議每餐保證在七分飽為宜，同時(shí)運(yùn)動每天在一個(gè)小時(shí)或者45分鐘，只要堅(jiān)持就會達(dá)到理想的效果，為了避免反彈，建議平時(shí)要少吃油膩性食物，少吃高熱量高脂肪的食物，同時(shí)持續(xù)堅(jiān)持有氧運(yùn)動。

      病情分析：
      這種情況下并不一定是由于濕氣殘留所導(dǎo)致的，還是考慮飲食運(yùn)動影響的可能性較。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況下應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動，一般情況下都是可以較好控制總體體重狀況的，不用太過擔(dān)心。

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長期的過程，與平時(shí)飲食調(diào)理和缺乏運(yùn)動都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，飲食葷素搭配，一日三餐可以吃七八成飽，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，避免甜食及油膩之物，每周至少五天堅(jiān)持運(yùn)動，如跑步，健身，游泳都可以，長期堅(jiān)持，才會有好的效果。
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