我是肝火旺嗎，老是沒力氣，睡眠也不好

      引起失眠的原因有很多心理壓力過(guò)大以及植物神經(jīng)紊亂，目前還是建議平時(shí)適當(dāng)放松心情，不要壓力過(guò)大，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安全的藥物進(jìn)行緩解癥狀，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時(shí)飲食一定要保持清淡消化，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
      

      肝火旺一般考慮自身的病因、病機(jī)和臨床特點(diǎn)，肝火旺的人一般體質(zhì)比較壯，喜食辛甘厚膩、飲酒，情緒上是比較愛生氣的，比如急脾氣，有一部分人可能會(huì)伴有高血壓的體質(zhì)，冠心病的體質(zhì)，常見的癥形有肝火上炎，肝火犯肺、肝火犯胃、肝火夾痰、肝腎陰虛等等，主要原因就是肝失疏泄，氣郁化火、肝熱旺盛，表現(xiàn)為目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、眩暈，部分人可以出現(xiàn)吐血、嘔血等。一般舌紅、苔膩，脈是弦數(shù)的，肝火旺主要是考慮跟生活不規(guī)律，心情集聚有關(guān)系。肝火旺的火字有外邪的六淫中間的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，就是外火，由于外界氣候變化，引起人體的邪氣；也有內(nèi)火，內(nèi)火就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)內(nèi)熱證。由于肝主目，所以肝火旺的人會(huì)有眼部癥狀，比如視物模糊、分泌物多、眼干、眼紅、耳鳴等等，治療上都是清肝瀉火的藥，比如菊花、夏枯草、決明子、郁金等等。
      

      病情分析：
      你這個(gè)癥狀的出現(xiàn)，是由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)鍛煉身體，生物鐘發(fā)生紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      第一，作息要慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)，避免熬夜的情況。第二，白天多到外面活動(dòng)鍛煉身體。第三，飲食要規(guī)律，清淡飲食，葷素搭配。
      
      以上是對(duì)“我是肝火旺嗎，老是沒力氣，睡眠也不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！