便秘怎么辦？時間久了會不會肚子里積累很多？怎樣清理

      平時多喝水養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，多運動可以多吃一些香蕉和火龍果可以潤腸通便。如果嚴(yán)重便秘可以口服乳果糖。

      您好，便秘主要是飲食調(diào)整，飲食清淡為主，多進(jìn)食新鮮青菜水果，多進(jìn)食粗糧，避免刺激辛辣油膩食物，避免火鍋燒烤類食物，避免橘子菠蘿山楂易上火的水果，適當(dāng)運動，平時可以喝點蜂蜜水。藥物可以選擇黃連上清丸，外用可以選擇開塞露，不主張長期用，有依賴性。
      以上是對“便秘怎么辦？時間久了會不會肚子里積累很多？怎樣清理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘的出現(xiàn)與你飲食習(xí)慣，缺乏運動,個人體質(zhì)等多方面原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你在飲食上宜清淡，忌辛辣刺激性食物，平時要多吃綠葉蔬菜和水果，要適當(dāng)運動，促進(jìn)胃腸蠕動，不要久坐不動，就你目前癥狀建議你試試三黃片和乳果糖口服。