健康咨詢描述: 去年的時候因為飲食和別的因素便秘過一段時間十月份的時候買的益生菌吃的好了一段時間過一陣子又犯了前幾天在家的時候也能一天一次就是得蹲個半個小時這幾天蹲的時間長拉的少就跟不敢使勁似的感覺有便就是拉不出來這幾天吃益生菌也沒有緩解我想問怎么可以有效預防這個事情幾天一便算正常一兩天不便的話會不會大便干燥之前在學校和現(xiàn)在很少走動吃完就坐著也喝水
根出現(xiàn)了便秘的情況,考慮是飲食蔬菜較少,胃腸菌性失調(diào),有關(guān)引起的消化道消化不良的表現(xiàn),可以考慮通過健脾消食,潤腸通便,多吃新鮮的蔬菜水果和粗纖維的食物調(diào)理身體。
有便秘的話,那么首先要多喝水,每天要喝2000毫升的水,每天要堅持走一萬步,可以吃火龍果,獼猴桃,香蕉這些來進行治療的,那么也可以吃乳果糖,口服液,要加強運動的改變一下飲食的結(jié)構(gòu),不要著急,不要緊張焦慮
根據(jù)身體出現(xiàn)了便秘的臨床情況,考慮是脾胃功能虛弱,胃腸菌群失調(diào),飲食不規(guī)律有關(guān)引起的表現(xiàn),可以考慮通過健脾消食助消化,潤腸通便,等藥物進行規(guī)范性調(diào)理和治療,促進身體的健康狀態(tài)。
以上是對“會不會繼續(xù)便秘該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,有大便不易排出,排便困難等,出現(xiàn)這種情況的話,那就是大便干導致便秘引起的情況的。
指導意見:
建議加強體育鍛煉,多運動,生活規(guī)律,不要熬夜,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物,多喝水,多吃點新鮮的水果蔬菜,以及含粗纖維多的食物,養(yǎng)成每天定時排便的好習慣。
生活中常見的粗纖維食物有什么呢
水果,蔬菜以及粗糧等都含有粗纖維比較多的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,應(yīng)該由于生活不規(guī)律造成的習慣性便秘,建議你改變不良的生活方式,保持生活規(guī)律。
指導意見:
指導意見:平時注意洋蔥規(guī)律的生活習慣,按時作息,避免熬夜;平時注意多喝水,多吃含纖維素多的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物;適當參加體育鍛煉促進腸蠕動,避免久坐,養(yǎng)成定時排便的習慣。
喝水喝的挺多我覺得是久坐不運動引起的蔬菜都正常吃水果的話偶爾
那你就注意經(jīng)常運動,可以按順時針方向按揉腹部,促進腸蠕動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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