便秘到底該怎么辦
男 | 26歲 2018-10-08 15:34:50
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 便秘到底該怎么辦？我便秘十幾年了，吃通便藥，喝清腸茶，吃水果蔬菜，還吃了一年的果導(dǎo)，通常是個(gè)把月都拉不出來(lái)，上一次廁所得一兩個(gè)小時(shí)，偶然拉出一點(diǎn)，都是算盤粒，圓咕咕的一粒，又硬又黑。
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2022-11-10 10:48:38 我要投訴
你好，具體建議如下：1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅(jiān)果（如花生、核桃），少吃強(qiáng)刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜、酸奶等，對(duì)解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時(shí)排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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