有重度抑郁癥中度焦慮癥

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，之前有過重度抑郁和中度焦慮。
      指導意見：
      如果是醫(yī)生確診的，重度抑郁癥和中度焦慮癥，那是需要配合抗抑郁抗焦慮的藥物治療的。生活中給你幾點建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當調(diào)整目標，不要追求完美，二、增加戶外運動，多接觸陽光，三，學會不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評價，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運動，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機，少上網(wǎng)……，八、練習自我放松訓練。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你是重度抑郁癥中度焦慮癥，現(xiàn)在沒有吃藥，感覺好像抑郁焦慮又來了，這種情況考慮是停藥以后抑郁癥復發(fā)了，建議你去醫(yī)院問詢醫(yī)生。
      指導意見：
      根據(jù)你表述的情況，你是重度抑郁癥，同時伴有焦慮癥，這種情況需要藥物治療，你沒有吃藥，考慮是停藥以后復發(fā)了，建議你去醫(yī)院檢查確診，根據(jù)病情拿藥治療。