有重度抑郁癥中度焦慮癥

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，之前有過重度抑郁和中度焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      如果是醫(yī)生確診的，重度抑郁癥和中度焦慮癥，那是需要配合抗抑郁抗焦慮的藥物治療的。生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽光，三，學(xué)會(huì)不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你是重度抑郁癥中度焦慮癥，現(xiàn)在沒有吃藥，感覺好像抑郁焦慮又來了，這種情況考慮是停藥以后抑郁癥復(fù)發(fā)了，建議你去醫(yī)院?jiǎn)栐冡t(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，你是重度抑郁癥，同時(shí)伴有焦慮癥，這種情況需要藥物治療，你沒有吃藥，考慮是停藥以后復(fù)發(fā)了，建議你去醫(yī)院檢查確診，根據(jù)病情拿藥治療。