你有中度的抑郁癥,重度的焦慮,像這種情況就需要吃藥,因?yàn)檫@種程度的抑郁和焦慮自我調(diào)整是有難度的,吃藥確實(shí)不太舒服,但是適應(yīng)了慢慢會(huì)好。長(zhǎng)期的抑郁焦慮對(duì)人的健康影響很大,建議你多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納和認(rèn)可,順其自然的去生活。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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