一直不開心，心里憋氣，怎么回事

      病情分析：
      你好，你說一直不開心，心里很憋氣，年齡60歲了，一直心里感覺就沒有開心的事兒，飯量也吃得不多。這就是情緒有點低落。你可以做一下心理測試。
      指導(dǎo)意見：
      請看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號就可以了。１．情緒低落，總是感覺心情沉重；2.興趣喪失、無愉快感；3．精力減退、常有無緣無故的疲乏感；4．精神運動性遲滯、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；5．自我評價過低、自責(zé)自貶，或有內(nèi)疚感（可能出現(xiàn)妄想）；6．聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；7．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。請你選擇好序號以后打上來分析一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，心里一直不開心，感覺沒有開心事情，飯量也不多，首先考慮心理精神過于壓抑有抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，首先應(yīng)該把壓抑事情傾訴出來，遇到問題多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外進(jìn)行有氧活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，多選擇開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，確診后積極配合心理專家的指導(dǎo)治療，
      

      你好，從字里行間可以看出目前的情緒狀態(tài)，有一些郁郁寡歡的特點，從心理學(xué)的角度來說，有一些抑郁的傾向。平常心去面對，注意保持樂觀的心態(tài)，記得傾訴和釋放內(nèi)心的郁悶，避免一個人硬扛，勇敢的走出自我封閉的圈子，尋找家人，或者朋友的親情力量的支持，相信自己可以走出困境，祝你健康快樂。
      
      以上是對“一直不開心，心里憋氣，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！